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Vous vous sentez isolé à cause de votre anxiété ? Ces trois conseils peuvent vous aider
L’auteure vit aux Samoa américaines.
Mon combat contre la solitude et l’anxiété m’a rapprochée de notre Père céleste et de Jésus-Christ, et m’a aidée à comprendre quelle est ma place dans l’Évangile.
Il est parfois difficile de se sentir à sa place en tant que jeune adulte seul.
Il m’arrive souvent de ne pas me sentir à ma place. J’essaie de construire ma propre vie, mais je me sens toujours responsable de prendre soin de ma famille. Alors que je désire établir des liens avec d’autres personnes, je m’éloigne lentement d’eux et de ce que j’aime faire.
En ce moment, à cause de mon trouble de l’anxiété, je trouve que faire toutes ces choses et en même temps conserver un sentiment d’appartenance est difficile. Cela est souvent à l’origine de bon nombre de mes difficultés.
L’anxiété me pousse à écrire mes pensées dans un journal au lieu de nouer des liens, surtout parce que j’ai l’impression que personne ne comprend ce que je vis. Ici, aux Samoa américaines, on ne parle pas beaucoup de santé mentale. Quand j’essaie d’expliquer mon problème d’anxiété, j’ai l’impression que les gens attendent que je m’endurcisse. Donc, au lieu de demander de l’aide, je m’isole.
Cependant, mon combat contre l’anxiété m’a appris à quel point les liens sont importants, en particulier avec notre Père céleste et Jésus-Christ.
Voici quelques façons dont mon anxiété m’a rapprochée de notre Père céleste et m’a permis de me rendre compte que j’ai vraiment ma place dans l’Église de Jésus-Christ des Saints des Derniers Jours.
Étendre le pouvoir de la prière
Même si j’ai toujours eu des problèmes d’anxiété, ce trouble s’est accentué à l’âge adulte face aux nouvelles possibilités et aux nombreux changements. Vivre avec cette peur et cette inquiétude constantes me fait parfois douter de ma valeur personnelle et du fait que je suis aimée.
Cependant, ce qui m’a vraiment aidée à me rendre compte que j’ai ma place, c’est de parler à notre Père céleste par la prière.
Comme M. Russell Ballard (1928-2023) l’a enseigné : « La prière peut changer notre vie. Motivés par la prière sincère, nous pouvons nous améliorer et aider d’autres personnes à faire de même1. »
À cause de l’anxiété, je me suis beaucoup appuyée sur la prière. Cela m’a aidée à approfondir ma relation avec notre Père céleste et ma foi qu’il entend toutes les prières. Mes prières ont véritablement pris plus de sens au fil du temps, alors que je surmontais cette épreuve en m’appuyant sur Jésus-Christ et notre Père céleste pour recevoir de l’aide.
Je parle à notre Père céleste de mes sentiments, de ma journée, de mes inquiétudes, de tout, vraiment. Même s’il ne m’ôte pas mes pensées et mes sentiments d’anxiété, quand je me tourne vers lui pour demander de l’aide, j’ai l’impression que sa main est sur mon épaule et qu’il me rassure en me disant qu’il est avec moi.
Il m’aide à savoir que je lui appartiens et que je ne suis pas seule.
Approfondir notre compréhension de l’expiation de Jésus-Christ
De tous les principes de l’Évangile, l’un dont j’ai le plus fort témoignage est le pouvoir guérisseur de mon Sauveur, Jésus-Christ.
Quand je comprends comment le Sauveur m’a aidée, j’éprouve un sentiment d’appartenance et l’assurance qu’il me connaît. Ma lutte contre l’anxiété m’incite à rechercher la présence réconfortante de l’Esprit et, grâce à cela, j’ai pris des habitudes spirituelles petites et simples (voir Alma 37:6) pour attirer chaque jour le pouvoir du Christ dans ma vie.
Ma foi en sa grâce et en son sacrifice est véritablement la clé la plus importante dont j’ai besoin pour affronter toutes les difficultés de la vie. Comme il l’a enseigné : « Je suis la lumière du monde » (Jean 8:12), ce qui signifie pour moi qu’aucunes ténèbres sur notre chemin ne peuvent étouffer sa lumière.
Jeffrey R. Holland, du Collège des douze apôtres, a aussi enseigné avec amour l’importance, pour les personnes qui ont des problèmes de santé mentale, de trouver des outils pour les aider. Il a dit : « Demandez conseil à des personnes dignes de foi, possédant une formation certifiée, des compétences professionnelles et de bonnes valeurs. Soyez honnêtes avec elles à propos de votre histoire et de vos difficultés. Examinez avec l’aide de la prière et de façon responsable les conseils qu’elles donnent et les solutions qu’elles recommandent. […] Notre Père céleste attend de nous que nous utilisions tous les dons merveilleux qu’il a accordés dans cette dispensation glorieuse2. »
Avec le soutien du Sauveur, nous verrons la lumière devant nous.
Tisser des liens profonds
Il n’y a pas si longtemps, j’avais de gros problèmes d’anxiété. Mais au lieu de m’éloigner des gens, j’ai prié notre Père céleste pour lui demander de l’aide et l’Esprit m’a montré une vérité qui allait changer ma vie :
Nous avons besoin les uns des autres.
L’anxiété peut me donner envie de m’éloigner des autres, mais m’isoler n’est pas ce que notre Père céleste veut que je fasse. L’adversaire veut que nous nous sentions coupés des gens, que nous pensions que nous n’avons pas notre place, surtout quand nous avons des difficultés. Mais quand je m’appuie sur le Sauveur pour qu’il me donne la force de parler de mes problèmes à mes frères et sœurs ou à mes amis, ceux-ci me répondent avec amour et m’aident à aller de l’avant.
J’ai remarqué que lorsque nous sommes tous disposés à tisser des liens les uns avec les autres (surtout lorsque nous préférerions discrètement prendre nos distances), nous pouvons éprouver ce sentiment d’appartenance, ce sentiment d’unité et d’espérance en Christ.
Un Évangile d’appartenance
Je ne sais pas pourquoi certaines épreuves doivent être si difficiles. Mais je sais que, grâce à ce que je traverse à cause de mon anxiété, j’ai acquis un plus grand témoignage de notre Père céleste, de Jésus-Christ et de notre besoin de tisser des liens. Après avoir trouvé de l’aide grâce à l’Évangile et à des outils propres aux problèmes de santé mentale, je voix mieux que j’ai vraiment une place dans l’Évangile de Jésus-Christ et que tout le monde en a une, quelle que soit sa situation.
Je sais qu’il est toujours possible de s’améliorer pour aider chacun à se sentir aimé dans l’Église, en particulier les jeunes adultes. Mais je continue de voir des miracles se produire.
Si vous êtes confronté à des problèmes de santé mentale, j’espère que vous savez que l’Évangile de Jésus-Christ est un Évangile de guérison, de joie et, surtout, d’appartenance, pour tous les enfants de notre Père céleste.
Je ressens cette vérité dans mon cœur.