Jovens da África Austral Fazem Perguntas

Durante um devocional cara a cara para jovens de toda a área, o Élder Ronald A. Rasband convidou os jovens a fazer perguntas que tinham em seus corações. O Élder e a irmã Rasband, membros da presidência da Área África Austral e outros líderes ajudaram a responder às perguntas. Nas próximas edições, apresentaremos algumas das perguntas e alguns dos conselhos que foram partilhados.

Neste trimestre, abordaremos questões relacionadas com a saúde mental.

Pergunta: Como posso me libertar dos pensamentos negativos que surgem constantemente em minha mente?

Resposta: É inevitável que, de vez em quando, surjam pensamentos negativos na nossa mente. No entanto, somos nós que decidimos o que fazer com esses pensamentos: se os alimentamos continuamente ou se tentamos substituí-los por pensamentos positivos. Manter os nossos pensamentos positivos não é fácil, mas é possível e traz bênçãos. Pensamentos limpos e positivos ajudá-lo-ão a ser mais feliz e a ter a influência do Espírito consigo.

“Então tua confiança se fortalecerá na presença de Deus”, e “o Espírito Santo será teu companheiro constante” (D&C 121:45–46).

“Ao aprender a controlar os pensamentos, é possível superar os hábitos, mesmo os hábitos pessoais degradantes. Você pode ganhar coragem, vencer o medo e ter uma vida feliz”.¹

A sua mente é como um palco, e só pode haver um pensamento de cada vez no palco. Recomendamos que tenha um hino ou outra frase edificante que possa utilizar para afastar os pensamentos negativos do palco e substituí-los por pensamentos positivos.

Se estiver a debater com pensamentos repetidos e indesejados de desespero ou desesperança, você pode estar a sofrer de depressão. Ver os recursos no sítio Web da Igreja em ChurchofJesusChrist.org e, em seguida, selecionar Ajuda para a Vida e Saúde Mental.

Na maioria dos países, pode ligar para um número de telefone gratuito para receber aconselhamento telefónico gratuito. Aconselhamo-lo a procurar na Internet as opções que estão disponíveis no seu país e a fazer uma chamada se achar que você se pode beneficiar com isso.

Há pessoas na sua ala e na comunidade que se importam consigo e estão prontas para oferecer amor, ajuda e apoio. Lembre-se, acima de tudo, que o Senhor o ama e estará sempre ao seu lado, em cada momento do dia, aconteça o que acontecer.

Pergunta: Como posso lidar com a ansiedade para que eu possa partilhar o Livro de Mórmon com as pessoas?

Resposta: É completamente normal sentir-se ansioso pela ideia de partilhar o Evangelho com alguém. O importante é fazê-lo na mesma!

O Presidente Thomas S. Monson (2027–2018) disse certa vez: “Coragem não é a ausência de medo, mas o domínio sobre ele. Lembrem-se que todos os homens [e mulheres] têm os seus medos, mas aqueles que enfrentam os seus medos com dignidade também têm coragem.”²

Não precisa de vencer os seus medos antes de partilhar o Evangelho. Se o fizéssemos, a Igreja seria de facto um lugar muito pequeno! Ore ao Senhor para que o ajude a enfrentar os seus medos e partilhe o Evangelho com esse amigo.

Lembre-se que não vai estar num debate de conhecimentos com essa pessoa. Simplesmente explique a alegria que sentimos por causa do Evangelho e convide essa pessoa a ir à igreja consigo ou a ler o Livro de Mórmon e a orar sobre o assunto.

O seu coração pode estar acelerado, o seu estômago pode estar em embrulhado, mas se tomar essa atitude, estará a demonstrar coragem.

Leia o discurso do Presidente Monson, “Convite à Coragem”, proferido na Conferência Geral de abril de 2004, para ganhar mais inspiração.

Pergunta: Como lidar com pais narcisistas que colocam pressão em nossa vida e têm dificuldade em compreender que somos seres humanos e também cometemos erros?

Resposta: Se vive em uma casa com pais assim, é natural desejar sentir mais amor, aceitação ou apoio do que recebe. Você pode lutar contra a ansiedade ou sentir a necessidade de provar seu valor sendo altamente produtivo ou obtendo muitas conquistas.

Você pode sentir a necessidade de ser perfeito para agradar aos seus pais. Ou pode sentir-se desgastado pelas suas expectativas irrealistas. O conselho que damos aqui é que reflicta diariamente sobre a importante verdade de que o seu melhor é suficientemente bom. O seu valor não depende de quem agrada ou do que consegue alcançar. Você é perfeitamente amável por ser quem você é.

Comece por pedir ao Senhor, por meio da oração, que te ensine a ver quem você realmente é. Quanto mais você compreender o quão infinitamente amado e valioso é, mais forças terá para enfrentar as dificuldades em casa. Bonnie L. Oscarson disse: “A verdadeira fonte a quem devemos recorrer para descobrir o nosso valor é o nosso Pai Celestial … O que mais me conforta é saber quem eu sou.”³

Leia o artigo “What You’re Worth and How to Know It” de Hadley Griggs — publicado na revista New Era de julho de 2017, para obter mais ideias sobre como aumentar a sua auto-estima.

Pergunta: Como posso saber que o Pai Celestial perdoou os meus pecados?

Resposta: O perdão virá quando tivermos cumprido os requisitos do arrependimento, tais como pedir perdão, sentir tristeza pelo pecado, guardar os mandamentos, reparar o mal tanto quanto possível e desistir e confessar o pecado.

Os pecados graves precisam ser confessados ao bispo ou ao presidente do ramo; os pecados menos graves podem ser confessados apenas ao Pai Celestial. (Ver mais em ‘Perguntas e Respostas, New Era, novembro de 2005).

Algumas pessoas são mais duras consigo próprias do que o Senhor.

O Élder Tad Callister diz: “Se você sentir o Espírito — ao orar, ler as escrituras, ensinar, testificar ou em qualquer outro momento — então esse é seu testemunho de que foi perdoado ou, alternativamente, de que o processo de purificação está ocorrendo, pois o Espírito não pode habitar em um tabernáculo profano (ver Alma 7:21).⁴

“Se sentirmos o Espírito do Senhor, podemos prosseguir com a confiança de que fomos purificados ou de que o processo de purificação está a operar o seu milagre divino na nossa vida. A promessa é certa — se nos esforçarmos ao máximo para nos arrepender, seremos limpos de nossos pecados e nossa culpa será eliminada, pois a Expiação do Salvador cobre não apenas nossos pecados, mas também nossa culpa. Então estaremos em perfeita paz connosco próprios e com Deus”.⁵